Was, wenn dein Kopf einfach nicht still werden will?

 

Dieses Buch ist aus dem entstanden, was ich selbst einmal gebraucht hätte.

 

Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit Angst, Panik und Overthinking, erkläre verständlich, was dabei im Körper passiert, zeige die Methoden, die mir auf meinem Weg geholfen haben. Mit praktischen Übungen und vielen Gedanken, die Mut machen sollen.

 

Für alle Tage, an denen alles zu viel ist